中午了，還坐著小心腰椎出問題喔！一分鐘擊退 #坐骨神經痛 隨時隨地都可以練唷~ 【延伸閱讀】 減肥、通血、舒緩「坐骨神經」：3分鐘「眼鏡蛇式」打通下半身筋絡，改善「久坐」造成的筋骨頑疾！http:...

眼鏡蛇式（Cobra pose）🐍能夠刺激身體的淋巴系統，促進血液循環、調理五臟六腑，還對消除日常工作、生活久坐造成的痠痛疲憊非常有幫助！​ ​ 👉好處：強化背肌、擴胸、伸展肩頸與核心肌肉，矯正...

1. 上回替彼得染髮， 提到彼得有很多白髮而且頭很油， 因此最近又出現一家好心廠商寄產品來指定要送彼...

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這次的親子瑜珈已經來到了第二集囉! 邀請到🧍🏻‍♀️媽媽Sabrina以及👸🏻小寶貝Wuna做示範...

【生命靈數開運瑜珈】 如何了解你的生命靈數： 舉例來說西元1971/1/1出生 1. 所有數字相加：...

拜日式，是瑜珈最基礎的一個循環 從前彎、後彎、弓箭步、平板、眼鏡蛇式、下犬式， 可以是暖身、也可以是...

俯臥地上的伸展 深度拉鬆胸口、肩頸與核心肌肉 解放壓力一身輕...

經過幾週的瑜伽眼鏡蛇式，米爸終於有好一點，這周已經開始停用嗎啡和所有藥物，在跟醫生討論之後也決定不...

林德信為媽媽示範 簡單一式 令繃緊腰背即時relax 猶如為內臓按摩...