除了上健身房運動和重訓以外 阿金平日也採取168的「間歇性斷食」法：一天內有8個小時可以進食、不限餐數，(午餐要在中午12點過後、晚餐要在8點以前)；另外的16個小時是不進食的，但可以喝水、喝茶、喝咖...

應觀眾要求，今天請到理科先生示範防彈咖啡作法。 . [#飲用優點] 生酮飲食不適用所有人，但一般健康人類可試試防彈咖啡。它會讓你有飽足感，因此午餐和晚餐時間時，你不會餓過頭，所以會慎選。 . [#飲用...

除了上健身房運動和重訓以外 阿金平日也採取168的「間歇性斷食」法：一天內有8個小時可以進食、不限餐...

女神人生初斷食心得 最近大家都在瘋果汁斷食，ㄧ天六瓶，間隔兩小時！中間要喝大量的水！聽朋友們說ㄧ...

看看瘦子，再看看自己的肚子（游泳圈），小編也要來認真減肥惹😭 #噪咖上菜 #喜歡作孟編 圖片來源：...

「你吃下甚麼決定你是甚麼（You are what you eat）」，要打造健康身體，日常的飲食習...

168斷食+低醣人生 原本想散步去家附近吃小火鍋，結果沒開 想說再隨便找一家小火鍋 結果全部都客滿 ...

「可以，但是等一下」 我最近開始練習間歇性斷食。下午5:30，已經到了我可以吃東西的時間了。 然...

最近腹部線條很明顯又瘦了，大家一直追問我最近的飲食方式 我必須要先說，無論是什麼飲食方式的前提下，我...

有粉絲問什麼習慣能幫助減肥 1.避免糖類不吃甜食 2.忍不住想點奶茶 無糖換成牛奶 料換成熱量較...