過去幾個月 許多人常問我、發訊息給我為什麼很少po自拍了。非常老實的說⋯ 因為台灣人不太懂賽季及非賽季的區別之外，連我自己都非常驚嘆去年整年我怎麼可以維持15%以下的體脂甚至除了比賽外長時間維持10...

#8款Subway沙拉熱量表 沙拉就是一種減肥或當點心兩相宜的好東西呀！ Subway的沙拉款式有十多種，這八款是我比較會選的類型，盡可能避免火腿或是培根類，平均熱量都只有100多大卡 唯一讓人意...

[ Irene減肥也能大口吃,吃得飽沙拉特輯] https://www.facebook.com/media/set/?set=a.998101360211803.1073741841.4012602...

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#subway #沙拉 #熱量分享 #第一彈 有些人不吃太多碳水化合物就會不吃麵包 所以subway...