齁～我要開始好好養成健康的生活習慣啦！ ！ 太放任自己熬夜追劇看歐巴、外食大吃亂吃... 突然覺得身體變好重，整個人懶懶累累的😭 所以我幫自己整理了幾個健康的習慣🤔 #餐餐8分飽 (難度...

中秋連假祝大家中秋節快樂 連假能做什麼呢？ 可以狂運動😆 天氣超好的真的可以 我要來介紹我第N隻Garmin錶 菊島路跑快到了 於是我就改用一隻更強化的運動訓練錶 這次的GARMIN FORERUNN...

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[Happy Valentine's Day] 不要花也不要巧克力，這次我們一起運動，天天都過情人節。 固定健身至今已經好幾個月了，從原本的目標增肌減脂改成維持肌肉量，因此練習的強度也改為少量...

多久沒有在戶外慢跑了呢？真的好想出去跑跑呀~~ 跟大家推薦一個很有趣的路跑-寶礦力路跑：https://lihi1.cc/qQco1 是最近流行的新形態『線上路跑』，不用群聚，自選地點/路線放心開跑，...

【這個錶面故事多】 為了鼓勵我這懶人勤力訓練，蝦嫂特意為我捎來一隻Garmin Forerunner 735xt。放在臉書，讚賞者有之，葡萄者有之。我當然感激，但也不無審慎地留下hashtag附...

台灣第一場的極限超級鐵人賽 Formosa Xtreme Triathlon 在靜浦部落長老的祈福儀式之下展開，這是台灣的第一次，也是亞洲的第一次。 很榮幸可以參與這場賽事，也跟其他58位勇士站上同一...

20210428 自從開啟運動人生之後 每天都要掛著 Garmin 錶 但運動風格在工作時難免有些...

開始運動之後 就非常依賴手上穿戴裝置提供的各項運動統計數據 謝謝 #garmin 邀請體驗新一代 ...

齁～我要開始好好養成健康的生活習慣啦！ ！ 太放任自己熬夜追劇看歐巴、外食大吃亂吃... 突...