還在尋找不錯的運動管理APP嗎？魏小猴推薦使用多年的「JoiiSports」，今天推出了很棒的功能：擁有Garmin Forerunner 235、225、vivosmart HR、Garmin心率...

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【跑者的自我分析工具】 老子說「自知者明，自勝者強」(《老子》第三十三章)。任何人想在某個領域不斷突破，要先有強烈且深刻的自知之明，要徹底地挖掘自我，分析自我，才有可能一再戰勝自己，能一再「自勝...

首次使用心跳帶跑步，原來跑5K平均心跳150，接下來就能用心率區間訓練了，有人能分享心得嗎？ ...

休閒運動也樣要越練約專業！ 正確的訓練方式，除了能增進運動表現，還能必免受傷。 【GRC登峰造...

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【加開心率先修班】 另一位認證教練Jason看到大家的需求了，立即為北、中、南三地的跑友加開三...

【誠心推薦的跑步訓練營】 過去幾乎很少會推薦跑步課，一來是對課程的主辦方、主教練或訓練營的主要架構...

【為什麼柔軟度、伸展與按摩我都從腳掌先做起？】 今年培訓的Pose Method level 1教...