聊一下這次的減脂計劃 減重或增重，雖然是一個複雜的生理荷爾蒙反應 但大方向，還是離不開「熱量平衡」「熱量赤字」「熱量盈餘」 長期維持「熱量平衡」，體重就會在一個均值的狀態下浮動 長期制造「熱量...

領取2021瘦身菜單👉👉https://bit.ly/3fdHeSh 愛喝咖啡的舉手!!🙋🙋🙋 你...

昨天早餐吃麥當勞，中餐吃摩斯，晚餐吃茶餐廳，餐餐有炸物，還外加冰棒甜點！！！ 滿足口腹之欲！偶...

減肥產品真的沒效嗎？可是裡面都有科學解釋跟一堆見證人 就拿之前很夯的肝膽排石法來說好了 激推這本...

台灣滑輪溜冰好手陳映竹在世大運500公尺爭先賽兩度打破世界紀錄，卻因為大會未依規定使用電子槍，成績...

🎯『如何為自己循序漸進的設定減脂目標？』 🎊TANITA感恩大回饋，月月抽好禮 https:/...

比賽後，運動量不減反增，只是吃了三頓豐富大餐，感覺肚子就圓了一圈…… 熱量很真實的，吃多了就變...

做八下就會瘦？！ 很多人運動訓練的要死要活，每天豈止上百下都很難受瘦了。做八下就會瘦？？！ ...

產後肥胖，不是妳的問題！ 在台灣，60-70 % 的母親會遇到產後肥胖的問題。 但是對於肥...

看到一個網紅分享168斷食飢餓難耐一天瘦一公斤，我覺得有點擔心，不只是為她的健康擔心，也為那些可能看...