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無米飯 #摺疊減醣壽司
前一陣子看到許多國外的美食部落客分享著摺疊壽司,一直想試著做看看不能做出好吃又符合減醣原則的飯包出來,今天抽空試做後還蠻喜歡的❤️
因為手邊的海苔片只剩一片,而且覺得海苔片偏小,所以曼蒂媽搭配了減醣必備食材 #千張 一起來包
裏頭的食材可以依自己喜愛的口味去做變化,每樣食材可以“平鋪”均勻就比較好包
至於米飯的部分,就是用 #花椰菜米 來替代,只不過單純的花椰菜米沒有黏性,所以我加了一點點的 #燕麥麩皮,
一起加熱後拌在一起成團就有類似像米飯壓緊的口感了喔
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材料:
千張一張
海苔片一張
雞胸肉一片(約100克)
酪梨適量
羽衣甘藍適量
冷凍花椰菜50公克
燕麥麩皮10公克
醃雞肉調味料
紅椒粉
黑胡椒
鹽巴
義式香草
橄欖油
是拉差辣醬適量
作法
1雞胸肉醃製15分鐘後入鍋內將雞肉煎熟備用
2,冷凍花椰菜+燕麥麩皮放入容器中,700W微波2分後趁熱壓拌成團
3千張與海苔擺放一起擺放,用剪刀置中剪一刀,將四樣食材分成四格平舖於上
4.由左下處依順時鐘方向折起飯包即完成
(#因為影片無法放同一篇貼文,所以放在下一則貼文喔)
如需外帶可以另外包覆保鮮膜做對切擺放於密封盒。也會是很棒的野餐小點喔
…………………
曼蒂媽聊聊天:
昨天限動發一張買了sony微單相機的相片,那台相機也算是衝動型購買吧!🤦
因為我只花了一個晚上找資料,隔天直奔Sony看實機,然後邊逛街邊思考個2-3小時,我就決定把它帶回家惹😅
事情的開始是這樣的,前天在家裡拍攝時因為電池快用盡,所以暫停下來將電池充電(對,一直以來我都沒有另一個備用電池~汗)
然後以為電池充飽電了,裝回相機後發現相機整個無法開機!!
當下只覺得不會吧,是水逆嗎! ?
前10分鐘不是還好好的,怎麼相機就掛了,杯具了!!
拍到一半的工作只好狼狽地先暫停,開始查一大堆為何微單眼無法開機的原因
帥拔查了一下說板橋就有維修站,不然明天一早就先去送修,結果我一整個晚上就開始想慘了,那我是不是要快點買一台新相機來備用,不然接下來的工作怎辦
於是我就開始看開箱文,一路看下來先鎖定sony6000系列的,想說就算要買也讓自己先有個底
隔天衝到維修站,跟檢查人員說了情況後,對方只是換了個電池,我的相機就開機了!!😲
原來我相機根本沒壞,只是電池壞了,昨天完全沒想到,離開後立馬用手機上購物頻道買了兩顆電池(還是速件喔,早上訂下午就收到),然後再直奔大遠百的sony專櫃看新相機
Sony的服務人員很細心地分析給我聽不同套件的差異,當下一直下不了決定
所以離開櫃位先去逛逛街,想說都逛到一樓了是不是就直接回家
但想想的確也是需要再添購一台作備用,不然又像前天發生無法拍照的狀況工作被迫暫停我就窘了
於是我又走回七樓,買下了3萬多塊的sony6400+旅遊鏡組
挖~好久沒這麼阿莎力花下一筆錢了,當下刷卡是沒啥感覺,可能要下個月帳單來,我才會覺得揪心吧😂
希望新的相機能替我抓住更美麗的瞬間
#減脂餐
#減醣料理
#增肌減脂
#低碳 #減醣 #折疊壽司
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅羅卡Rocca,也在其Youtube影片中提到,訂閱頻道: https://goo.gl/HsWH3X IG在這邊: https://www.instagram.com/roccarocca45/ 粉絲專頁: https://goo.gl/TyMCNm 這次有幾點要在這邊補充一下 1.夜拍的地方,有幾幕好像會有點lag,這個會再測試拍攝一下,現...
sony微單 在 羅卡Rocca Facebook 的精選貼文
私心問一下,有沒有人家裡賣相機器材,然後有SONY A7S3單機現貨的呀!?排兩個月排到心慌慌了XD
#歡迎私訊我 #我來找你買 #SONY微單 #羅卡Rocca
sony微單 在 Wisely的拍拍照寫寫字 Facebook 的精選貼文
在全片幅的世界中,除了【Sony A7C】的出現讓微單相機投下了一顆震撼彈!(如果去年初上市,我就能帶去歐洲了~XDD)
以輕巧接近APS-C相機的體積,讓優勢的Full Size感光元件容納在其中,而去除軍艦部的設計更是便利於攜帶,再加上好用的外掀式螢幕設計,以及多樣實用的功能,讓這款相機成為隨手拍的利器神兵。並且,對我這個喜歡手動鏡的玩家而言,更是一大利多~終於有款適合轉接老鏡頭的機身,而且外觀也很有復古味。^^
連結:https://wp.me/p4uCiQ-7Dp
#SonyA7c #Sony微單 #Sony相機 Sony Taiwan
sony微單 在 羅卡Rocca Youtube 的最佳解答
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這次有幾點要在這邊補充一下
1.夜拍的地方,有幾幕好像會有點lag,這個會再測試拍攝一下,現在機器還在手上服役中,有點好奇是不是我設定錯誤的問題。
2.我買的搭配當中,其實還是有送一個座充器,個人覺得座充也是蠻方便的啦。
3.a6500有多一個五軸防震,這個是在主機內建的,可以參考相關的影片,了解一下。
4.使用SONY的相機,接上機頂麥克風,記得要調整一下音量,不然會大爆音一波,但調完後,如果用主機內建麥克風,要再度設高一點,不然會變很小聲。
好啦!以上是最近使用的一些小小心得,至於4K部份嘛,下次再來測試一支影片!
#a6400 #SONY微單眼 #羅卡Rocca
上一部影片: https://youtu.be/yLRzuxi74rU 8BitDo SN30手把開箱
https://youtu.be/gIaIcKKlxak 羅卡跑去電玩店打工了!?
https://youtu.be/RDq_I4m2Wag 圓剛CV710擷取盒開箱
https://youtu.be/EnJq5SBvC54 頻道中流量排行前十名的遊戲
https://youtu.be/pwrFtoB11GA 這兩款遊戲居然這麼難買!?
https://youtu.be/i2kt9GpMNEM 過年專用的氣派好禮開箱囉
https://youtu.be/6UUsXOWQ5Pc 迷你PS開箱啦
✔攝影工具:
SONY A7III + ZEISS 2.8 18mm
SONY A6400 18-135mm 3.5-5.6
Canon 80D +15-55 F3.5-5.6 + 10-22 F3.5-4.5 + 50 F1.8
SONY RX100M5A
GOPRO HERO5 Black
iPhone XS
Dji Mavic Air
Rode VideoMic
Rode VideoMicro
剪片軟體:Final cut pro
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其實考慮了一陣子,每次都是準備出手就發現銷售一空,雖然出來一陣子了,但看起來似乎還是很搶手,好啦!來開箱一下吧!
#SONY #微單眼 #羅卡Rocca
上一部影片: https://youtu.be/JRarZ-Xx2RU 時空幻境宵星傳奇開箱
https://youtu.be/gIaIcKKlxak 羅卡跑去電玩店打工了!?
https://youtu.be/RDq_I4m2Wag 圓剛CV710擷取盒開箱
https://youtu.be/EnJq5SBvC54 頻道中流量排行前十名的遊戲
https://youtu.be/pwrFtoB11GA 這兩款遊戲居然這麼難買!?
https://youtu.be/i2kt9GpMNEM 過年專用的氣派好禮開箱囉
https://youtu.be/6UUsXOWQ5Pc 迷你PS開箱啦
✔攝影工具:
Canon 80D +15-55 F3.5-5.6 + 10-22 F3.5-4.5 + 50 F1.8
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sony微單 在 小翔 XIANG Youtube 的最佳貼文
當初買了Sony微單眼A6000後,一直想要擁有腳架,特別是在需要長時間曝光的場景,若沒有腳架,想要清晰的照片,通常是透過提高ISO值,來增加快門速度,才能達到無手震的效果,但缺點是噪點多,照片呈現就不是這麼乾淨。因此才購買了思銳A-1005腳架,當然選擇腳架不能任意決定,要考慮到許多條件,才能買到符合自己需求的腳架,就趕緊來看看,這支思銳A-1005腳架,是如何達到我的需求吧!
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主題:旅行拍照好幫手!思銳A-1005腳架開箱
資料來源:SIRUI 思銳
製作者:小翔 XIANG
【個人專區】
臉書專頁:https://www.facebook.com/Xiangblog/
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※ 精選影片 ※
【睽違4年再登台!Moto Z、Z PLAY強勢回歸】
https://youtu.be/xDd1hNKUfwc
【相機強悍升級!Xperia XZ、X Compact 齊亮相】
https://youtu.be/XOwLFj4GOTA
【平價機新選擇!HTC發表Desire 10 pro、10 lifestyle】
https://youtu.be/r_JAYQvZwVQ
【不畏爆炸風波!Samsung A8 (2016) 開賣搶攻中階市場 】
https://youtu.be/vrupUOfJ8RA
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