🇯🇵日本東京移地訓練,結束🔚
(訓練心得出爐🔥)
這次住在東京常盤台車站,住宿地點旁邊有公園,應該是說⋯日本很多小型公園,裡面的盪鞦韆及台灣帶來的橡皮就能輕鬆當輔助道具,也利用附近的地形及設備(斜坡、座椅、欄杆),做訓練內容。
印象中日本天氣涼爽,但這兩個禮拜的日本都是晴空朗朗,沒有下過雨,到後期甚至出現風是熱的,氣溫飆到36°,體感溫度甚至比36度還高了⋯訓練的不只是體力還有毅力了🥵
下午訓練搭車到上板橋車站外一公里處的城北中央公園訓練,有體育館、網球場、棒球場、競技場、兒童公園⋯不說還以為是學校場地,這裡的競技場不是PU跑道,而是一般的沙地,看到很多日本長跑來這訓練,而這次捨棄釘鞋也藉此機會訓練腳的抓地力,避免滑步反而更要求自己將大腿抬起抓地向前,跑起來都是沙地的沙沙聲,有覺得自己很快的錯覺(咦?)
雖然沒有學校的重量訓練,但光靠橡皮的拉力就不知道做了多少的痠痛課表,回台第二天的我還是全身痠痛😩
吃食方面真的相較台灣消費水準高了些,附近有超市還能挖到比店面便宜很多的麵包及水果,晚餐不外乎就是飯及麵,日本咖喱及拉麵偏重鹹,但有些真的蠻符合我胃口(喂!)尤其是餐附送的沙拉一定要加上我最愛的胡麻醬🤣來日本吃青菜的機會少少的,還好有帶蔬果酵素維持一下身體機能。
此次日本東京移地訓練,感謝台東縣的訓練經費贊助,謝謝NIKE訓練裝備、Garmin訓練手錶及ATH亞仕生醫的能量補給,讓此次訓練移地計畫能夠圓滿順利,完了這次的移地訓練,下週接著南投清境的高山訓練,期望自己能在打破固有的狀態,將成績推推推突破自己💪🏼
#Nike #Garmin #ATH亞仕生醫
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅阿康嚼舌根GOODSKANG,也在其Youtube影片中提到,我自己用Apple Watch 這麼久使用起來的好處很多,但是有幾點是個小缺點,因為你不是iPhone就無法使用了,特別是他現在還沒辦法拿來搭公車捷運和電量一定得兩天一充,而且一支價格是一萬多,雖然市面上也是有很多智慧手錶例如小米手環3、快上市的小米手環4、Amazfit 2 或是Garmin Fo...
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我自己用Apple Watch 這麼久使用起來的好處很多,但是有幾點是個小缺點,因為你不是iPhone就無法使用了,特別是他現在還沒辦法拿來搭公車捷運和電量一定得兩天一充,而且一支價格是一萬多,雖然市面上也是有很多智慧手錶例如小米手環3、快上市的小米手環4、Amazfit 2 或是Garmin Forerunner 945都是屬於運動型的智慧手錶
看圖文介紹:http://goodskang.pixnet.net/blog/post/291071664
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但是PRINCO是主打石英錶內建一些智慧功能,所以最終我是拿這支PRINCO iPASS 來玩開箱囉
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拍攝器材:iPhone 11 Pro, 智雲Smooth 4, GoProMax
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剪輯軟體:Final Cut Pro X
背景音樂:YouTube 創作者音樂庫
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