這次的旅程
很開心有Rita神加入我們
讓我來跟各位好好介紹這位塔神
塔神是我跟我妹高中畢業去加拿大遊學時認識的好朋友
她以優異的語言能力
超低的笑點
以及彰化人好相處的個性
朋友遍佈全球五大洲
認識她就等於認識了全世界
記得那年我們一群好朋友租車到洛磯山脈遊玩
要回家那天
我跟Rita還意猶未盡
兩個小屁孩決定脫隊多玩幾天
之後再用一路搭便車的方式回到我們住的城市
(回家的路有600多公里遠)
(那是個沒有手機網路的年代)
(真的很危險 小朋友不要學)
第一天我們很幸運遇到一個瑞士大叔
載了我們一程
到了晚上要分道揚鑣時
他把我們放在一個前不著村後不著店只聽得見冷風呼嘯在空曠山谷的路邊
為了找到下一台便車
我們在路邊手比大拇指不停用力揮
揮了一個多小時還是沒有車願意停下來載我們
就在我覺得我快要失溫and今晚應該要睡路邊的時候
Rita突然說了一句我一輩子不會忘記的話…
“我附近好像有朋友耶”
“我附近好像有朋友耶”
“我附近好像有朋友耶”
這句話迴盪在空曠山谷
我還搞不清楚哪裡是附近
什麼是朋友的時候
跟著Rita在黑暗中走著走著過了一座吊橋
眼前突然燈火通明
我看到了一個超豪華鄉村風五星級飯店
以為我出現幻覺
然後櫃檯奔出了一個可愛的日本女孩跟Rita熱情擁抱
那天我們住在日本女孩溫暖的宿舍
隔天早上還被招待吃了一頓五星級把費早餐
滿足地離開繼續上路搭便車回家
隔天順利回到我們住的小鎮Grand Prairie
從此我就把Rita供在心中當作神
她讓我看到了神蹟
(詳情請見“勇敢作夢吧!”)
(書中人物介紹again)
十幾年後
(省略中間無數神奇經歷)
Rita進了Garmin工作
世界走透透拍GPS街景照
這麼好康的工作她馬上介紹給我妹
讓我妹放下她做了十幾年一成不變的工作
也開始世界走透透
一個每天準時上班中午吃家裡帶的便當晚上準時回家吃晚餐幾乎沒有玩樂沒有朋友的小宅女
開啟了她的新人生
現在變成了一個護照打開印章嚇死人
天不怕地不怕朋友滿天下左駕右駕通行無阻的女飆仔
八年前我一個人去南法遊玩要租車信用卡竟然不能用時
不知道在哪裡的塔神
再度發揮無遠弗屆的神力
商請剛好經過南法的Garmin組員拿信用卡來解救我
後來塔神搬到了美國
相隔20年
我們三個又開心的玩在一起了
去年一起去非洲
今年來巴黎
Rita一樣笑點超低
三個人每天開心遊玩耍笨笑到長了八條魚尾紋
(笑點低真的會傳染)
然後大吃大喝不想知道會胖幾公斤
深深覺得 人生啊
認真交朋友絕對是最重要的其中一件事
好的朋友們又可以認識好的朋友們
謝謝巴黎
在紐西蘭認識的在加拿大認識的在非洲認識的在法國認識在的日本認識的台灣認識的在娘胎裡就認識的
大家都認識在一起了
真誠的人在一起好快樂
每一個都是我的大貴人♥
(還讓我交到了很棒的女朋友哈哈)
(偷偷放個閃)
#塔神塔神我愛你
#這本相簿看完會很餓
#不耐飢餓者慎入
#終於幫我愛的巴黎拍了很多影片讓我來認真剪
同時也有82部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅超認真少年Imserious,也在其Youtube影片中提到,辣個男人回來了 特別感謝:Garmin 、 殺手良 本集使用: 1. 【Garmin】 tactix Delta Solar 太陽能戰術GPS腕錶 2.【metabo 美達寶】五英吋無刷砂輪機WB 18 LTX BL 125 Quick 3.【metabo 美達寶】18V鋰電魔切機MT 18 L...
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《中天的夢想驛站》
【美國白人至上意識崛起,"滾出我的國家" 印度工程師在美遇襲 1死 仇恨犯罪 紐時:川普主義釀仇恨犯罪】
川普上任之後,任命了保守派的班農擔任美國首席策略長,成為核心幕僚,他以基督教做為文明的核心,且強調白人至上。川普政府反移民的言論色彩、種族主義的排外風潮之下,最近發生了一件悲劇。美國堪薩斯州一名白人,殺死了印度裔的工程師,因為他們認為,美國很多工作都被外來的人取代。這是一個倡導白人種族主義,他以為他是愛國,但事實上這是一種仇恨主義,它不是只有在發生在伊斯蘭的世界。
2月22號,一名美國白人男子在堪薩斯州一間酒吧,先是問兩名印度裔工程師,是否為非法移民後,隨即大喊"滾出我的國家",並朝兩人射殺。
兇嫌被指是白人,脖上有圍巾,胸前別著獎章。
5小時後 警方逮捕兇嫌,51歲的普林頓逃逸時,還曾得意洋洋的對旁人說,他開槍殺了兩名"穆斯林"。
事後證明,遭射殺的兩名印度裔男子具有工作簽證,同在堪薩斯州科技公司Garmin工作,最終,釀成一死一傷的悲劇。
不治身亡的32歲古奇博特拉,2005年赴美攻讀碩士後,已在美工作近10年。他的遺孀說,早已警告過他,美國可能將發生仇恨移民的意外。
古奇博特拉之妻說,我已經告訴丈夫好多次,我們是否該考慮回印度,我們是否該考慮去別的國家,他說"不用"。
當時 試圖阻止卻遭槍傷的美國男子葛利勒,病床上,忍不住潸然淚下。
槍戰目擊者葛利勒說,我們不該分他從那兒來,他的種族為何,我們都生而為人。
一樁要外來移民"滾出我國家"的仇恨犯罪,讓數萬名在美學習和工作的印度族群憂慮。
印度媒體直指,仇恨攻擊的背後,是川普政府反移民的言論色彩,白人至上、種族主義的排外風潮,更可能因此誘發擴大。
班農在<零世代>紀錄片中表示,「這不是移民、這是侵略,這些人的基因裡,不具備了解民主的千年歷史,竟要發動占領了。」
美國總統川普也曾經說,我們要在就業市場上擊退敵人,我們要捍衛美國工作機會,我們面對的是史上最大的工作竊犯,歷史上,美國從沒出現過這麼可怕的工作竊犯。
川普"讓美國再次偉大"的論調,豎起一面貿易保護大旗,並誓言趕走非法移民,加上他身後的男人,總統首席顧問班農"白人至上"的意識形態,川普和班農兩人聯手,要讓全球化偷走的工作機會、要讓被移民偷走的工作機會,通通回流美國。這也是美國廣大藍領階層投給川普的最大理由。
於是,代罪羔羊的對象,越來越多。
美國汽車業有難,就怪日本人,製造業不行,就怪中國人。美國中產階級的失業,就怪印度人偷走了工作。而美國低層勞工的工作和社會福利大受影響,罪魁禍首是墨西哥非法移民。
以這次遭種族仇恨犯罪而受害的印度裔移民而言,據統計,印度是美國第二大外來移民,約佔全美人口1% 約300萬人。
美國每年簽發8萬5千份的"國外專業技術人員"H-1B的工作簽證,據調查約"七成" 簽發給了從事相關IT科技的印度人民。
隨著"外來移民搶美國人工作"的聲音越來越大,美國媒體報導,今年2月,一份針對H-1B的"簽證變革法案",已送交美國眾議院。法案要求將H-1B簽證申請者的年薪下限,從6萬美元提高1倍,至13萬美元。換句話說,等於是總監以上的高層,才有可能留在美國,目的就是想讓企業不堪負重。
「多雇美國人 少用外國人」的這項提案,已讓美國企業和印度,開始焦慮。
川普說,保護我們的工人 也意味著要改革我們的合法移民制度,這是一個基本原則,那些想要移民到一個國家的人,應當在經濟上能夠自給自足。但是在美國,我們沒有執行這種規定,這擠壓了我們最貧困公民所依靠的公共資源。
<紐約時報>警告,從中國和印度底層階級的例子來看,美國想緊縮移民,驅逐境內1100萬非法移民的後果,其一將是"非法移民無法被清除,反而隱藏的更深、更難管理",因為非法移民會在進出這個國家時,轉而向人口販子,尋求幫助。
其二的後果將是"反移民的氣氛下 社會將更加分裂,仇恨犯罪不降反升",而這個現象,正在美國角落,悄然發生。
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【從「衰竭」一詞思考「挑戰自我」的意義】
不久前分享一篇〈全馬/半馬的比賽策略〉(全文請見:http://rocky549.blogspot.tw/2015/10/blog-post_14.html),其中用了一句話是「到終點前剛好衰竭」。有網友提醒:「『剛好衰竭』是否應該要修正? 似乎會誤導,而造成危險?」
直接刪掉這個詞很容易,但在十四年耐力運動的生涯裡,有些我認為必須存在的美好本質卻會隨著否刪去這個詞而失去。所以,是否該修改這個詞讓我猶豫了好久……
在比賽的過程中速度的掌控能力跟跑者的體能、技術與肌力無關,它是一種能力也是一種智慧。最理想的情況是剛好在通過終點線之後體力耗盡,但這種控制的能力是一種藝術,並非一蹴可几。因此,我才會把經驗歸納出來分享,讓跑者們可以透過心率裝置的輔助來配速。
有不少跑者用了上述的策略後,很快就突破了個人的最佳成績,看到他們寫信(寫名信片)或發訊息感謝我的策略後,讓我非常感動。「每次看到他們的信,都會覺得教練就像是一種助人挑戰自我完全夢想的工作」。他們的回饋也有助我修正這幾份SOP,最終的版本已呈現在你們面前。
像是在GARMIN工作的朋友,一直認為自己的半馬不可能跑進兩小時,但用了上述的策略後,在極少的訓練量下(平均月跑量不到70公里),最後在富邦半馬跑到1小時57分,他還很高興了寫了一篇文章跟其他人分享他的經驗與喜悅。
最近還有幾個例子是我在上海訓練營的學生,有一位原本半馬的PB是1小時34分,用了這份策略跑出1小時25分;另一位比較頂尖的業餘跑者,原本的半馬PB是1小時19分,後來用了進階版的策略後跑出1小時17分的成績。
控制體能是一門藝術,像心率帶這樣的裝備只是輔助創造這項藝術的工具。有位馬拉松業餘跑者,原本全馬的成是2小時55分,我替他開了一份十六週的全馬訓練計畫,最後全馬成績進步到2小時46分,在這個過程中,他完全沒看心率錶,只憑自我感覺來跑,但前半馬跑出1小時22分,後半馬跑1小時24分,只差了兩分鐘。對於自己的能掌握已經接近如此精準的跑者,我會建議他就不用依靠心率錶。但我還是會建議它帶著錶比賽,因為比賽過程中的分段配速和心率可以幫助他事後分析比賽的結果。
(註:他在訓練期間全程用心率錶監控強度與時數)
但還是有失敗的案例,就像前面提到的跑者在前半段沒有守住我所設定的心率區間,後半段又想追求我設定的較高心率,因此發生休克的現像。
知道這位跑者的狀況後,我來回跟他通過幾次信,在臉書上也跟不少人有過交流,「是否該繼續分享配速策略,以及使用『衰竭」這樣的字間」的疑問,開始在我的心中攪動。
「衰竭」這個詞是從運動生理學上借用的,它是指「身體不能再維持相同運動能力的情況」,但衰竭這個詞可能會讓一般人聯想到的休克或暈倒,或是想到「部隊體罰」或「參賽休克」至死的新聞畫面,雖然這兩種情況也是把體能的正常機制操到衰竭。
體罰是被迫的,但在耐力運動中消耗體能的過程是自由意志為了挑戰極限的過程,我們對衰竭何時發生具有掌控權,當然,大部分跑者的掌控能力可能不是這麼好,就算是菁英選手也有判斷失誤,造成後半段失速,輸掉重要比賽或甚至休克的例子。
如果你跑步的目的不是為了想要突破個人最佳成績(破PB),也不是在挑戰身心的極限,只是想健身和休閒,那當然不建議採用我的策略。但如果你想在比賽中把訓練的成果發揮出來,你就可以嘗試挑戰極限的痛苦和美妙之處,那是會讓人上癮的滋味,就像搭雲霄飛車一樣。
「挑戰自我」是不少跑者常掛在嘴邊或放在心底的話,但大部分這麼說(或這麼想的人)有時卻同時逃避挑戰所帶來的風險。任何想要挑戰自我突破個人最佳成績,就不得不面對這樣的風險。我們必須先承認它的存在,這也是比賽的關鍵意義之一。
觸碰極限就像玩火一樣,這的確有風險!重點是風險管理,而非排斥它。我們透過一次次的比賽所要學習的是在風險中掌舵的能力。若你在YouTube上搜尋丹尼斯(Dennis Kimetto)在柏林馬拉松以2:02:57的成績打破紀界紀錄時,你會看到他「剛好」衰竭的畫面,他在通過終點線後蹣跚地走了三公尺,手撐著膝蓋喘氣的身體狀態,我想他若用同樣進終點的強度再多跑五十公尺就會立倒下,不…也許再三十公尺就會倒休克。
為什麼我們要把自己逼向極限,朝著休克的高風險邁進呢?
我在《體能!肌力!技術!心志!全方位的馬拉松科學化訓練》中提出:
人為了提升自我的控制能力,超越天生的動物性,像是好吃、懶散、安逸、放縱、暴力與各種與生存無關的欲望,必須透過一些行為來確認自己是有能力克服這些根植在我們基因裡的本性之一(人是動物,雖然本具獨一無二的人性,但也具有所有動物都存在的動物性)。但是透過自由意志把自己逼向極限的過程中,我們把掌控權重新奪取了回來,超越動物性,往人性的方向提升,甚而在某些無法預測的時刻裡體驗到神性的美妙(Runner’s High)。
活在行銷手段充斥的現代,各種資訊被創造出來的目的是為了刻意激發人的各種動物性,讓意志紛馳,使身體跟著欲望走,最好能在不自覺中下決定,按下購物鍵。透過通過苦的訓練,控制自我的能力也增加了。要求身體去面對缺氧、乳酸堆積、肌肉痠痛與身心疲累等痛苦時,都需要動用極大的意志力來克服天生趨向舒適與安逸的欲望。在極限邊緣徘徊時,身體被痛苦充滿。為了抵達終點,只能專心與自己的身體對話,說服自己不要放棄,維持配速,維持在臨界點往終點前進。
跑者們為何要一再地重複在賽場上追求極限呢?因為在痛苦當下,自己有能力超越它,不屈服於身體本有的限制而掌控它,那種超越感會一直延續到訓練或比賽結束,讓人產生面對人生的信心與勇氣。
透過比賽,我們能更認識自己的身體,了解自己的極限。這只是第一層境界,真正能挑戰自我的人,是那些否認極限與一再突破它的人……這個過程有衰竭與休克的風險,我們必須先認清它的存在,才能在大海中渡過風暴,抵達另一片從所未見的新大陸。
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辣個男人回來了
特別感謝:Garmin 、 殺手良
本集使用:
1. 【Garmin】 tactix Delta Solar 太陽能戰術GPS腕錶
2.【metabo 美達寶】五英吋無刷砂輪機WB 18 LTX BL 125 Quick
3.【metabo 美達寶】18V鋰電魔切機MT 18 LTX
4.【metabo 美達寶】18V鋰電圓鋸機 KS 18 LTX 57
5.【天壽】替刃式剪定鋸
6.【3M™ 】研磨片、切割片
章節:
00:00 開場
04:32 如何解決崩牙
05:12 如何在浴室處理崩牙
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07:36 冰桶組裝研磨片 矇眼示範組裝研磨片
09:39 老物研磨如何不傷表面
11:01 高空作業研磨
13:28 如何不畫線切出漂亮的直線
15:13 為什麼砂輪機不能拿來切木頭
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這次幫Tokuyo玩美椅拍這支影片真的原本是要爸爸當主角,因為是爸爸節。
後來討論之下覺得可能會引起公憤,還是拿媽媽當主角好了。
據說廠商看完也落淚了。
回到正題,這椅子雖然小小的,不過真的好坐!
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以下心得可能會有濃濃的個人意識
就只是個「夢」而已 大家看看就好XD
不過garmin的流動率好像也不高 應該一下子就知道我是誰了吧
認識我的就當作看故事就好了 不要起我的底
先說說我的經歷好了
物理私碩畢
待過潭子某LCM廠(非某W)
也待過包子店三年
在包子當過產品開發 也當過FAE
就在被包子譏笑獎金笑完後就決定離開了 然後我就作了一個夢
能進到GARMIN說實在跟作夢一樣
而且還是當RD 薪水也就默默被加了15K(跟包子比)
一進公司就被告知在probation期間需要進行兩次的報告(給副總)
題目原則上是主管決定 報告時間就看你報告完成度如何再決定
第一次 我搞砸了 簡單的說
「就是沒有敘述如何用過去的工作經驗及技巧來完善garmin的產品」
主管說:醜一了,醜二就要被Disqualified。
然後就給我第二次的題目。
可能主管是想給我更有力道的題目去扳回一城吧
內容有點多 但我還是想辦法去達成
然後在報告前一個月 亞太區的老大突然對某樣產品很有興趣 希望公司也可以做
於是 我的題目又多了一項「garmin前所未有的產品」
當然,在這期間我身上已經接了開發中的案子。
報告的初版 小主管不是很滿意
所以我們改了又改 內容加了又加
以結果來看 「乏善可陳 沒有深度也沒有廣度」這是經理給的評語。
所以連台面都上不去 直接被約談 希望我離開。
或許是公司對於有經驗的工程師都抱著「很深的期望」
所以他們覺得這種「開發全新產品」的工作應該可以在一個月內就完成。
我想應該是我不夠努力吧?不然就是我太小看garmin了吧?
或者是那一封來自美國總公司的某位工程師的mail。內容是「我這裡有多一箱的樣品。可
以寄回台灣入庫嗎?」我沒有第一時間回復,結果被課長「親自」回覆,所以就黑掉了吧
(課長大人很放在心上的樣子。)
當主管明確跟我說「你就算留下來 我也不敢把重要的案子交給你去評估或是實驗」
「因為我知道我得不到我預期的結果」時
大概就是跟我說「你TMD不適合當RD 滾吧」
不過我也想說說我們那個部門的風氣
就像是之前包子店在對岸也有分店一樣
台灣的GARMIN就像是分店一樣
總店的工程師說話總是比較有份量
得罪了總店的大概就是黑到發亮了
但是我記得我之前在包子的時候對岸的工程師也不怎麼鳥我啊www
工作內容的話 主管在面試的時候說的都是真的
真的很雜 備料 入庫 領料 零件承認 試作 解析 客退品分析 抓bug
很佩服十年等級的工程師身上掛著幾十支的案子還可以活得好好的
時間差不多了 夢該醒了
下一份工作希望可以好好記取教訓
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有想討論的可以私信給我XD
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▍ ◥ ◢ ==== ◣ ◢ ▋ 金 時:完蛋了!長老他一定是火
/ ̄ ̄\▌ ▊ ==== ▎ ▌ 大了!
▏︰▕ ▌ ▃▄ ▄▃ ╭───────╮
▏︰▕ ▄  ̄/︿\ ̄╬▄ │毫無回應,就只│鳥○垢:那怎麼可能呢!長老他只
▏︰ > ▃▄▅▄▃ │是個長老。 ▼ │ 是個為了給旅人解毒草而
\╴╴/ ▏▃ ─ ▃▉ ╰───────╯ 出現的角色阿! ψyuton
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